Selama bertahun-tahun, banyak orang yang memuji-muji kehebatan teh hijau.
Teh hijau ini dipercaya memiliki banyak manfaat, di antaranya membantu menurunkan berat badan, serta menyembuhkan tumor dan kanker.
Oleh sebab itu, banyak orang yang sering mengonsumsi teh hijau karena memiliki kandungan L-theanine yang sangat berguna bagi kesehatan, misalnya meredakan rasa cemas dan penyakit kardiovaskular.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam teh hijau juga baik untuk mencegah sel kanker tumbuh.
Namun tahukah kamu, mengonsumsi teh hijau dalam jumlah yang banyak dan dalam tempo waktu yang lama ternyata beresiko bagi kesehatan.
Penasaran?
Berikut daftar efek samping teh hijau bagi kesehatan, dilansir dari Boldsky.
1. Sakit Kepala
Hati-hati jika kamu mengonsumsi teh hijau secara berlebihan.
Hal ini dapat menyebabkan sakit kepala yang berkepanjangan.
Sebab, teh hijau memiliki kandungan kafein yang jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan sakit kepala.
2. Gangguan Tidur
Jangan sekali-kali mengonsumsi teh hijau sebelum kamu tidur.
Jika kamu nekat meminumnya, kamu bakal mengalami susah tidur sebab kafein akan menghalau rasa ngantukmu.
Bukannya tidur, yang ada kamu bakal tetap terjaga, padahal badan sudah merasa lelah.
3. Kerusakan Ginjal
Kandungan polifenol yang ada pada teh hijau bisa mencegah sel kanker untuk tumbuh dan berkembang.
Namun, ternyata polifenol yang berlebihan bisa merusak organ hati dan ginjal.
Hal ini diungkapkan oleh seorang peneliti dari Universitas New Jersey yang menyebut bahwa teh hijau berbahaya bagi hati dan ginjal jika dikonsumsi berlebihan.
4. Diabetes
Bagi kamu yang menderita diabetes, disarankan untuk tak mengonsumsi teh hijau terlalu banyak.
Sebab, hal itu akan mengakibatkan terganggunya kandungan gula dalam darah.
Selain itu, bagi penderita diabetes tipe II sangat disarankan untuk tak mengonsumsi teh hijau karena dapat berpengaruh pada kandungan insulin.
5. Osteoporosis
Kandungan kafein yang terdapat dalam teh hijau dapat menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh.
Konsumsi teh hijau yang berlebihan dapat membuat tubuh kekurangan kalsium.
Hal ini menyebabkan tubuh rentan terserang penyakit tulang seperti osteoporosis.
Sumber : Liputan6.com
HALAMAN SELANJUTNYA :